Una alimentación saludable se logra combinando varios alimentos en forma equilibrada, lo cual satisface las necesidades nutritivas para un correcto crecimiento y desarrolla las capacidades físicas e intelectuales.

Se define como cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos que produce un gasto de energía y es considerado un factor de riesgo cardiovascular modificable relacionado con el estilo de vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que la falta de un buen descanso y en cantidad adecuada repercute directamente sobre el bienestar de una persona. La OMS también recomienda dormir entre 6 y 7 horas para lograr así un correcto descanso, sin embargo, son diversos factores ambientales los que impiden que una persona duerma el tiempo recomendado.

El consumo excesivo de estas sustancias está altamente relacionado con el riego de relacionar problemas importantes de salud.
El estado de Nuevo León es uno de los principales consumidores de bebidas alcohólicas del país, con un 21.8% en mayores de 20 años. En el caso del consumo de tabaco, Nuevo León se encuentra en el top 5 a nivel nacional como uno de los Estados con mayor consumo de esta sustancia en adultos mayores de 20 años.

El estrés es la forma en que su cerebro y su cuerpo responden a un desafío o exigencia.

La pandemia de COVID-19 propició que México se convirtiera en el país con mayor nivel de estrés laboral en el mundo, pues el 60% de las personas que trabajan lo padecen.

Cada persona es un mundo y por ello, el relacionarnos con distintas personas nos ayuda a desarrollarnos personalmente.

Beneficios: Bienestar

1. Fortalecer nuestra autoestima.
2. Seguridad que fortalece nuestro desarrollo personal
3. Apoyo emocional
4. Tomar decisiones y a ver las cuestiones importantes desde otro punto de vista.